健康維持にウォーキングを取り入れる

健康的に毎日を過ごす記事一覧

健康的で美しい身体を作る!ジムスティックがダイエットに向いている理由

ジムスティックをご存じでしょうか?フィンランド発のトレーニングツールで、世界40ヵ国以上で大人気となっているものです。ジムスティックの形状は、グラスファイバー製のスティックと、その両端につけられたチューブのみです。400〜500グラムと非常に軽量なので、女性でも持ち運びが楽にできます。負荷は5段階に...

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1日20分で健康的な身体が手に入る!自宅でできるジムスティックエクササイズ

フィンランドが発祥のジムスティックですが、軽量で男女年齢を問わずエクササイズを行うのにぴったりな補助ツールとして人気が集まっています。見た目もとてもシンプルで、グラスファイバー製のスティックに二つのチューブがついているだけですが、バリエーション豊かなエクササイズを覚えれば自宅でも気軽に体を動かして体...

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ジムスティックウォーキングで健康的な毎日を過ごそう!

北欧の国、そして老後の生活に手厚い国として有名なフィンランド発祥のジムスティックを利用したウォーキング。ヨーロッパを中心に、世界30ヵ国以上で非常に人気を得ているフィットネスツール&プログラムです。ジムスティックを使用したウォーキングは身体に負担をかけないやりかたでシェイプアップや筋力アップ、さらに...

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